LAS NOCHES DE NOCHEBUENA POR SERGIO ESPINOZA: Comunicación, intimidad y sexualidad

Por Sergio Nochebuena (Desde México)
sergioespinozan@yahoo.com.mx

Tener intimidad no significa quitarte los calzones y quedar encuerado en la habitación, la conexión entre intimidad y sexualidad puede ser muy estrecha. Todos sabemos que hoy en día, la palabra intimidad tiene una fuerte connotación sexual, aunque realmente abarque otros muchos aspectos de la relación de una pareja.

La intimidad construye la sexualidad, y esta, a su vez, se basa en la intimidad. Es cierto que no existen dos personas que tengan exactamente los mismos puntos de vista sobre el sexo.

Es mejor invertir en desearse antes de desnudarse, las miradas, el baile, las risas, compartir la cena, y tal vez un brindis, las frases sugerentes...todo ello convierte el sexo en una ceremonia. 

La intimidad es el núcleo de un vínculo fuerte. Se basa en conocer profundamente al otro, que le permita ser completamente libre en presencia de esa persona, un estado emocional que suele reservarse a una sola persona. 

Además, puede ser cultivada en muchos aspectos: pasar tiempo juntos, tener contacto físico sin ser meramente sexual, caricias, besos, disfrutar de aficiones en común o escucharse mutuamente. 
Te aseguro que todo el tiempo que inviertas en las caricias previas irá a favor del encuentro sexual  con tu pareja. 

Recuerda que el erotismo es un arte gratuito más allá del instinto sexual obligado y reproductivo. 

La pareja debe manejar el encuentro sexual siempre (aunque tengan 10 años juntos) como una ocasión especial, pon atención al ambiente de tu habitación, lo ideal es una luz tenue pero no a oscuras, porque ver también es un placer, en lo particular me gustan las velas aromáticas, los inciensos, una buena dotación de dulces y chocolates. Elige lo que más te apetezca. 

Nos pasamos el tiempo hablando de aquello que se hace viral en las redes sociales, de cuántos Óscares se llevó Roma, de los peores looks de los Golden Globes, pero fallan nuestros noticieros internos, ya que no expresamos aquello de lo que necesitamos, enséñate a pedir lo que quieres, nadie es adivino de lo que el otro necesita. Mejor usa el lenguaje que para eso está. Qué triste cuando ni uno ni otro se escuchan entre sí. 

También debes dejar que tu pareja sepa cómo piensas. Si escondemos nuestras esperanzas, nuestros sueños y nuestros anhelos, nos convertimos en unos extraños para nuestra propia pareja, lo cual resulta nefasto. 

Independientemente de la confianza que exista entre ambos, nunca deben perder el respeto.
Te compartiré una regla de oro que me ha funcionado excelentemente: nunca compitas con tu pareja, si hay algo que destruye la intimidad es competir continuamente; llevar una lista de lo que hace o no hace la pareja. Por ejemplo: como él me hizo tal cosa, ahora yo no voy a hacer esto, como él no me dejó hacer esto, no dejaré que haga aquello. 

Recuerda que los miembros de una pareja nunca deben jugar en equipos rivales, ya que si uno gana y el otro pierde, es la relación la que se va a pique.

Siempre seré partidario de la idea de que una buena comunicación en el ámbito sexual fortalecerá la intimidad. Hablar de los placeres de cada uno, es un tema central en el desarrollo de una vida sexual plena. Lo que es placentero para uno puede resultar doloroso para otro. 

Es interesante ver lo que la pareja entiende por "comunicación", muchos aseguran que su comunicación era "muy buena", sin embargo, es algo que nunca queda claro. La comunicación humana no es nunca unívoca y existen malentendidos permanentemente. 

Hago hincapié en que el lenguaje es el mejor instrumento del que dispone el ser humano y será tu mejor arma cuando los enojos, las discusiones y los malentendidos invadan tu relación. 
Ponte buzo, los reproches cerrarían canales de comunicación y podrías acabar enfrascado en una discusión innecesaria. Las discusiones derivadas de la discordancia entre el mensaje de contenido y el relacional son muy frecuentes en las parejas. 

Es triste ver que las parejas utilizan el lenguaje como un recurso de defensa, ya que no prestan atención al contenido de lo que se dice, y en la pelea, usan la palabra como un arma de guerra más que como un instrumento del pensamiento; el único objetivo es causar daño o provocar alguna reacción. 

Entonces hay quienes sienten que hablan lenguajes distintos, por lo tanto, no se entienden, además de la falta de escucha, ambos tienen la sensación de que no son valorados en sus esfuerzos.
Quiero recordarte que una relación de pareja saludable se basa en el intercambio de satisfactores materiales y emocionales que permitan solucionar los problemas y tareas que se presentan a lo largo del ciclo vital. 

El proceso amoroso no se decide con la entrepierna sino con el ce
rebro, consiste en la aplicación de la voluntad racional consciente y no animal inconsciente. Será decisión tuya llevar una historia a largo plazo con un proyecto de vida común, más allá de la calentura que te asistió en un primer momento. El amor no dura porque la pareja no lo cuida.  
Para tener intimidad con tu pareja, debes ser honesto y receptivo, y a partir de ahí, crecerá la buena sexualidad. 

La conversación debe ser tranquila,  aprendan a escucharse, más que a oírse. La idea es buscar un momento íntimo que favorezca un clima de confianza y que permita a ambos expresarse libremente.
Que la comunicación entre ustedes se pierda es muy fácil. No lo permitas. La comunicación hay que trabajarla, y ambos tienen que poner de su parte. Si en verdad existe un compromiso, pueden resolver cualquier conflicto que surja, sin que la relación se vea afectada. 

De lo que se trata es que desarrolles la posibilidad de hablar con tu pareja sobre cualquier tema, ya que ustedes son los únicos que saben lo que ocurre en su espacio y tiempo, ustedes son los protagonistas de su propia historia. 

Cuando quieres algo tienes que esforzarte para lograrlo. Por lo tanto, cuanto más empeño pongas en ganar la lotería del amor, mayor será tu recompensa. 

En verdad te digo que no hay mejor sensación en el mundo como la de estar con la persona que uno ama, durante la relación sexual, la intensidad de la unión es fabulosa; ese sentimiento también puede convertirse en fuente de energía y bienestar durante las 24 horas del día. Esfuérzate por construir una relación de pareja de Buen Trato, en donde sientan que verdaderamente están juntos en esta vida, te doy mi palabra.